Inflamación constante: 3 razones por las que sigues inflamada aunque comas sano

Si sientes que:

• Te inflamas después de comer

• Tu abdomen cambia durante el día

• Nada de lo que haces funciona

No es casualidad.

Y no… no es solo la comida.

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1. NO ESTÁS DIGIRIENDO, ESTÁS FERMENTANDO

Explica:

• Baja acidez estomacal

• Falta de enzimas

• Relación con gases, distensión

“No eres lo que comes, eres lo que digieres y absorbes”

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2. TU SISTEMA NERVIOSO ESTÁ BLOQUEANDO TU DIGESTIÓN

• Estrés → modo supervivencia

• No hay buena digestión

• Relación intestino-cerebro

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3. TU MICROBIOTA ESTÁ DESEQUILIBRADA

• Disbiosis

• Inflamación crónica

• Antojos / fatiga / hinchazón

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¿QUÉ PUEDES HACER HOY?

3 acciones simples :

1. Come sin distracciones

2. Empieza tus comidas con proteína

3. Respira antes de comer (activar parasimpático)

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LA INFLAMACIÓN NO ES NORMAL.

Se ha vuelto común… pero no es normal.

Y cuando entiendes lo que pasa en tu cuerpo, todo cambia.

Este es exactamente el tipo de enfoque que trabajo en mi curso

¿Porqué el 95% de mi salud depende de la microbiota intestinal?

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Lilian Abadi HCF

Salud funcional | Microbiota | Cuerpo, mente y alimentación