PORQUE EL 95% DE MI SALUD DEPENDE DE MI MICROBIOTA INTESTINAL

DURACIÓN: 1 HORA MODALIDAD: TEÓRICO–PRÁCTICO FORMATO: DIGITAL (EN LÍNEA DESDE CUALQUIER DISPOSITIVO) EN ESTE CURSO DESCUBRIRÁS CÓMO EL UNIVERSO INVISIBLE QUE HABITA DENTRO DE TU INTESTINO —TU MICROBIOTA INTESTINAL— DETERMINA MÁS DEL 95% DE TU SALUD FÍSICA, MENTAL Y EMOCIONAL. APRENDERÁS A ENTENDER LA RELACIÓN ENTRE TU INTESTINO, TU SISTEMA INMUNE, TUS HORMONAS, TU ENERGÍA Y TU ESTADO DE ÁNIMO, DESDE UNA MIRADA FUNCIONAL, PRÁCTICA Y CONSCIENTE, COMBINA INFORMACIÓN CIENTÍFICA CON HERRAMIENTAS VIVENCIALES, REFLEXIONES Y PRÁCTICAS GUIADAS QUE TE PERMITIRÁN INTEGRAR EL CONOCIMIENTO DE FORMA PROFUNDA Y SOSTENIBLE. A LO LARGO DE ESTA SESIÓN, TE GUIARÉ PASO A PASO PARA QUE IDENTIFIQUES LOS FACTORES QUE DESEQUILIBRAN TU MICROBIOTA (COMO EL ESTRÉS, LA ALIMENTACIÓN, LOS ANTIBIÓTICOS O LOS DISRUPTORES HORMONALES) Y CÓMO RESTAURARLA A TRAVÉS DE HERRAMIENTAS SIMPLES Y ACCESIBLES: ALIMENTACIÓN INTELIGENTE, MANEJO DEL ESTRÉS, DESCANSO REPARADOR, RESPIRACIÓN, MOVIMIENTO Y CONEXIÓN MENTE–CUERPO. OBJETIVOS DEL CURSO • COMPRENDER QUÉ ES LA MICROBIOTA INTESTINAL Y CÓMO INFLUYE EN CADA SISTEMA DE TU CUERPO. • IDENTIFICAR LAS SEÑALES DE UN INTESTINO DESEQUILIBRADO Y SUS EFECTOS EN LA SALUD DIGESTIVA, HORMONAL, INMUNOLÓGICA Y MENTAL. • APRENDER ESTRATEGIAS FUNCIONALES PARA REPARAR, NUTRIR Y FORTALECER TU MICROBIOTA. • INCORPORAR HÁBITOS PRÁCTICOS PARA MANTENER UNA SALUD ÓPTIMA DESDE LA RAÍZ. • CONECTAR CON TU CUERPO DESDE UNA PERSPECTIVA INTEGRAL, ENTENDIENDO QUE SANAR EL INTESTINO ES SANAR TODO TU ORGANISMO.