ACERCA DE
Duración: 1 hora modalidad: teórico–práctico formato: digital (en línea desde cualquier dispositivo) En este curso descubrirás cómo el universo invisible que habita dentro de tu intestino —tu microbiota intestinal— determina más del 95% de tu salud física, mental y emocional. Aprenderás a entender la relación entre tu intestino, tu sistema inmune, tus hormonas, tu energía y tu estado de ánimo, desde una mirada funcional, práctica y consciente, combina información científica con herramientas vivenciales, reflexiones y prácticas guiadas que te permitirán integrar el conocimiento de forma profunda y sostenible. A lo largo de esta sesión, te guiaré paso a paso para que identifiques los factores que desequilibran tu microbiota (como el estrés, la alimentación, los antibióticos o los disruptores hormonales) y cómo restaurarla a través de herramientas simples y accesibles: alimentación inteligente, manejo del estrés, descanso reparador, respiración, movimiento y conexión mente–cuerpo. Objetivos del curso • Comprender qué es la microbiota intestinal y cómo influye en cada sistema de tu cuerpo. • Identificar las señales de un intestino desequilibrado y sus efectos en la salud digestiva, hormonal, inmunológica y mental. • Aprender estrategias funcionales para reparar, nutrir y fortalecer tu microbiota. • Incorporar hábitos prácticos para mantener una salud óptima desde la raíz. • Conectar con tu cuerpo desde una perspectiva integral, entendiendo que sanar el intestino es sanar todo tu organismo.
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