ACERCA DE
Porque la salud comienza en el intestino “Sanando desde mi interior” es un programa vivencial de 10 sesiones digitales de una hora, diseñado para acompañarte paso a paso en una transformación profunda desde la raíz: tu intestino. A través de un enfoque funcional, consciente y amoroso, aprenderás a reconectarte con tu cuerpo, entender sus señales y recuperar el equilibrio físico, mental y emocional que tu organismo necesita para sanar. Mi misión es acompañarte con herramientas prácticas para que te conviertas en la mejor versión de ti mismo, integrando cuerpo, mente y espíritu. Lo que aprenderás durante este recorrido descubrirás: • Qué es la microbiota intestinal y cómo influye en tu salud. • Cómo sanar tu intestino con el protocolo funcional de las 5r’s. • Qué alimentos fortalecen tu digestión, energía y salud cerebral. • Cómo leer etiquetas y elegir alimentos de manera consciente. • La importancia de preferir alimentos orgánicos y comer por bloques. • Cómo el contacto con la naturaleza mejora tu bienestar y tu microbiota. • Técnicas de respiración, visualización y meditación para reducir el estrés. • Cómo integrar alimentación, emociones, descanso y movimiento en equilibrio. Aprenderás a hacer elecciones desde la conciencia para alcanzar tu peso ideal y fortalecer tu salud integral, entendiendo cómo tus relaciones y tu propósito también influyen en tu bienestar. Objetivo Que aprendas a escuchar y entender tu cuerpo desde una mirada funcional, transformando tu alimentación, tu estilo de vida y tu bienestar emocional. Al final, comprenderás que tú eres el creador de tu salud y que cada elección cuenta en tu camino hacia el equilibrio. Formato • 10 sesiones digitales de 1 hora • Modalidad online, a tu ritmo • Incluye materiales descargables, prácticas guiadas y recursos de apoyo Haz algo hoy que tu “yo” del futuro te agradezca.
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